デリケートゾーンのセルフマッサージについてお話しします♪
最初は少し戸惑うかもしれませんが、是非取り入れていただきたいのがオイルを使用した腟内外のマッサージです！
入浴後すぐ、もしくはバスルームでも大丈夫！
保湿のついでに1日1回、1分程度で充分です！
クリームでもいいのですが、やはりマッサージにはオイルがオススメ☆
なるべくオーガニックのオイルを使用してください！
まず、オイルを手に取り、デリケートゾーン全体(ヒダや膣口まで)に塗り込むようにマッサージしていきます。
血行を促進し、加齢と共に乾燥していく膣壁に潤いと弾力を与えていきます！
膣萎縮の予防や改善にも効果的です！
すでに硬くなっていると感じている場合も外部から少しずつ柔らかくほぐすつもりでマッサージしてみましょう♪
慣れてきたら、膣の内部もマッサージ！
利き手の人差し指と中指にオイルを満遍なく塗ります。
指2本を第二関節くらいまで膣の中に入れます。
指の腹を膣壁に密着させ、ゆっくりと回しながらオイルを馴染ませるようにマッサージしてください☆
いきなり毎日というよりは、週末や時間のある時にできるところからチャレンジしてみてください☆
当店で販売中のオイルは香りもいいので、リラックスしながらマッサージしていただけると思います！
フェムケア初心者の方は専用ソープで洗浄、専用オイルで保湿から初めてみましょう！
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