フェムケアシリーズとして、今日は膣トレのお話です！
前回は骨盤底筋の役割についてのお話でしたが
今日は、骨盤底筋が弱るとどうなるの？？のお話です♪
実はみなさんが思ってる以上に大きな影響があります！
1、子宮脱
※子宮が膣の中に滑り落ちたり、膣から出てしまうこと。
主な症状としては、重さを感じる・骨盤または腰の圧迫感または不快感
性交中に痛みを感じる など
2、残尿感・尿漏れ・正常な排便ができない
※骨盤底筋のお陰で、尿や便を我慢したり、排出したりしています。
一般的な原因
- 加齢
- 妊娠・出産
- 開経
- 肥満
- 便形
- 重いものを持ち上げる
- 姿勢が悪い
など
日常生活やライフイベントで骨盤底筋が傷ついたり、負担や圧がかかる事で、誰でも少しずつ弱くなる可能性があります。
誰にでも骨盤底筋ご弱るリスクがある！
ということです。
じゃぁどうしたらいいの？？
ブログでも紹介させてもらいましたが
まず、オイルマッサージと膣トレです！！
セルフケアをしていただきながら月に一度、当店のフェムケアコースでしっかりケア！
当店のフェムケアコースは粘膜や膣内は触りません！
フェムケア初体験の方にもオススメの内容です！
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