寝不足が続くとどのようなリスクがあるのかをお話していきます！
1、様々な病気の原因になる
2、思考能力が低下する
3、体臭がキツくなる
4、肥満になる
5、慢性的な寝不足は寿命を縮める！
少し上げただけでも怖いリスクがたくさん…。
寝不足は集中力や判断力、注意力を低下させます。
勉強や仕事、家事や育児に支障が出るのはもちろん、転倒や交通事故を招く危険もあります！
様々な生活習慣病、循環器疾患、うつ病や認知症、免疫力の低下など、寝不足でいいこと無しです！！
更に、1日1時間の寝不足を解消するためには4日間もかかります！
心身の疲れを回復するためにも、就寝前の習慣を見直しましょう☆
よもぎ蒸しをした日は「入眠がスムーズだった」「ぐっすり眠れた」とよくお客様がお話ししてくれます♪
よもぎ蒸しには【シネオール】という香り成分が含まれています。
交感神経の働きを抑え、副交感神経の働きを強くする効果があります！
他にも脳を落ち着かせたり、睡眠を促すなどリラックス効果が高いのです！
自律神経が整うことで、不眠やストレス解消にも効果的☆
寝不足の方・入眠しづらい方、是非よもぎ蒸しをお試しください！
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