よもぎの自然な香りにリラックスされる方が多いですが、香りに敏感な方や苦手な方は遠慮なくご相談ください。
FAQ
サウナとの違いは？
よもぎ蒸しは、韓国に伝わる温熱療法で、下半身から身体を温めながら、よもぎの蒸気を粘膜から吸収することで内側から体を整える民間療法です。
サウナのような高温・乾燥環境ではなく、40〜45℃前後の低温の蒸気でゆっくりと温まるため、リラックスしやすく、息苦しさもありません。
内臓の冷えや自律神経の乱れ、慢性的な疲れ、睡眠の質などへのアプローチが期待でき、男女問わず効果を実感される方が多くいらっしゃいます。
女性の場合は、生理痛・妊活・更年期などホルモンバランスに関わる悩みに。
男性の場合は、ストレス性の胃腸不調や冷え・倦怠感などに良い変化を感じる方が多いです。
よもぎ蒸しはどんな方におすすめですか？どんな効果がありますか？【男性】
よもぎ蒸しは、男性にもじんわりと身体を温め、内側から整える効果が期待できる温熱療法です。
こんな方におすすめです
- デスクワークや運動不足で冷えやすい
- ストレスや緊張で胃腸の調子が乱れやすい
- 睡眠の質が悪く、疲れが抜けにくい
- 代謝が落ちてきたと感じている
- 肌のテカリ・荒れが気になる
- リラックスや自律神経のバランスを整えたい
- 痔（いぼ痔・切れ痔など）に悩んでいる
下半身を温めることで血流が良くなり、炎症や痛みの軽減にもつながるため、痔の症状をやわらげたい方にもおすすめです。
よもぎ蒸しはどんな方におすすめですか？どんな効果がありますか？【女性】
よもぎ蒸しは、女性特有の不調や体質改善を目的に、多くの方に選ばれている温熱療法です。
こんな方におすすめです
- 冷え性やむくみに悩んでいる
- 生理不順・PMS・更年期などホルモンバランスの乱れがある
- 妊活や体質改善を考えている
- 肌荒れやくすみを改善したい
- ストレスや不眠に悩んでいる
- デトックスや代謝アップを目的にしている
- 自律神経のバランスを整えたい
子宮や内臓をじんわりと温めることで、身体の内側から整え、リラックスしながら不調をやわらげるサポートをします。
何か持ち物は必要ですか？
汗拭き用タオル、お水 or 炭酸水をご用意しております。
手ぶらでお気軽にお越しください。
よもぎ蒸しを利用した後、気を付けることはありますか？
よもぎ蒸し利用後は吸収率が高くなっているので1時間ほどお食事は控えていただくのがお勧めです。
お肌によもぎ成分が沢山付着しており経皮吸収が2〜3時間ほど続きますので、お風呂は2〜3時間後に入ることをお勧めしています。
よもぎ蒸しの効果はどれくらいで実感できますか？
体感には個人差がありますが、初回から体が温まる感覚やリラックス効果を感じる方もいらっしゃいます。
冷えやむくみ、女性特有のお悩みなどの体質改善を目的とする場合は、一定期間継続して通っていただくことで、徐々に変化を実感しやすくなります。
目安としては、月2〜4回のペースで1〜3ヶ月ほど続けていただくと、身体の変化に気づきやすいと言われています。
よもぎ蒸しはどれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
お悩みの内容や目的によって最適な頻度は異なりますが、一般的には週1回〜月2回程度のペースが理想的です。
インターネット上では「週に2〜3回を3〜6ヶ月」といった情報も見られますが、必ずしもすべての方にその頻度が必要なわけではありません。
無理なく継続できるペースで始めていただくことが大切です。
ご不安な場合はカウンセリングの際にご相談ください。
